2 xícara aveia em flocos finos
1 xícara germe trigo tostado
1 xícara farelo trigo tostado
1 xícara fubá ( opcional)
½ xícara leite soja pó sabor baunilha
1 xícara coco integral seco ralado
½ xícara açúcar mascavo
1 xícara amendoim torrado e moído
Corn flacks sem açúcar a gosto
Uva passas a gosto
Banana passa a gosto
Preparo
Torre levemente a aveia, sem deixa lá corar.
Torre o fubá, caso for adiciona-lo, fica muito bom e alimenta bastante.
Deixe esfriar e junte todos os ingredientes.
Se quiser pode colocar outras frutas secas.
Armazene em potes herméticos.